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Pilâtes

 

 

 

 

Le Pilâtes est une méthode douce. Cette technique a été inventée par Joseph Pilâtes. Elle s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Les exercices consistent à adopter différentes postures au sol.

 

 

Tour à tour, elles vont solliciter tous les muscles du corps.   Du matériel (cerceau, ballon de paille, élastique...) est utilisé pour aider, diversifier et augmenter la difficulté des postures.      

          

 

 

Pour aider votre pratique, vous aurez besoin d'un tapis de sol d'une bonne épaisseur, d'une serviette de bain, d'une bouteille d'eau et d'une tenue confortable.

 

 

 

 

Les séances ont lieu en période scolaire + 3 séances supplémentaires pendant les vacances scolaires,  dans la salle de danse au sous-sol de la mairie de BUXEROLLES et dans le gymnase Jean-Marie Paratte à l'école primaire du Planty à BUXEROLLES:

 

          . le lundi de 9 H à 10 H ( tous niveaux  avec gros ballon )

          . le lundi de 10 H à 11 H ( tous niveaux )

          . le lundi de 19 H 15 à 20 H 15 ( tous niveaux )                            COMPLET          

          . le lundi de 20 H 15 à 21 H 15 ( tous niveaux )                     

          . le mercredi de 9 H à 10 H  ( tous niveaux )                                 COMPLET

          . le mercredi de 10 H à 11 H  tous niveaux  avec gros ballon )  

          . le jeudi de 16 H  à 17 H   ( tous niveaux ) 

          . le jeudi de 18 H 30  à 19 H 30   ( tous niveaux ) 

          . le vendredi de 9 H à 10 H ( tous niveaux )                     

          . le vendredi de 10 H à 11 H ( tous niveaux )                      

 

      

  contacts :  

 

                Inscription --> Françoise QUINTARD: 05 49 45 77 51  à partir de 20 H

                                        centre.anim.bux@gmail.com

                Infos techniques --> Séverine BARTAL: 06 86 08 97 37

                                                                                  severine.bartal@libertysurf.fr

                                            --> Catherine VITALIS: 06 13 23 27 69

 

 

◊◊◊  Note d'information complète et fiche d'inscription dans la rubrique Documents à télécharger ◊◊◊

 

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Cotisation  2021 / 2022:

 

  Buxerollois 92 € par an  /  Hors commune 107 € par an